مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    24 خبر
    • فيديوهات
    • حرب الخليج
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • فيديوهات

      فيديوهات

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • رياضة

      رياضة

    الصحة
    تاريخ النشر: 28.08.2026 | 14:35 GMT

    طبيب يحدد الأطعمة الأكثر فائدة لصحة الرجال

    أفاد الدكتور قسطنطين أنطونوف أخصائي أمراض المسالك البولية وأمراض الذكورة، أن الطماطم والأفوكادو المعالجان حراريا يحسنان صحة الرجال.

    طبيب يحدد الأطعمة الأكثر فائدة لصحة الرجال
    صورة تعبيرية



    ويوضح الطبيب كيف تؤثر التغذية في الصحة الإنجابية للرجال، ويشير إلى الأطعمة الأكثر فائدة لصحة الرجال.

    وينصح الطبيب، الرجال بإضافة المزيد من الخضراوات والفواكه إلى نظامهم الغذائي، لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين الخصوبة.

    ويقول: "الطماطم والملفوف والجزر والخس والأفوكادو المعالجة حراريا مفيدة بشكل خاص. كما أن اتباع نظام غذائي متوازن، والحد من الأطعمة غير الصحية، يحسن الحالة الهرمونية وصحة جدران الأوعية الدموية، وهذا أمر مهم جدا للقدرة الجنسية والحفاظ على الوظيفة الإنجابية".

    ووفقا للطبيب، الاستهلاك المنتظم للدهون المتحولة، والكربوهيدرات السريعة، والوجبات السريعة، واللحوم المصنعة يؤدي إلى اضطرابات أيضية، وبالتالي يؤثر سلبا على خصوبة الرجال.

    ويقول: "لا يرتبط الكحول بسرطان البروستاتا فحسب، بل يرتبط أيضا بضعف الانتصاب والعقم عند الرجال".

    ومن جانبها تشير الدكتورة إيرينا ناليموفا، إلى أن العدو الرئيسي لصحة الرجال هي الدهون الحشوية المتراكمة في منطقة البطن.

    المصدر: lenta.ru

    وجبة إفطار تساعد على تخفيض الوزن

    وجبة إفطار تساعد على تخفيض الوزن

    كشفت سوزي باريل، خبيرة التغذية الأسترالية الشهيرة، مكونات وجبة إفطار مخصصة لتنشيط عملية التمثيل الغذائي والتخلص السريع من الوزن الزائد عن طريق حرق السعرات الحرارية.

    التعليقات

    أخبار العالم

    "خاتم الأنبياء" لنتنياهو: نحن بحاجة للسلاح النووي لوقف جنونكم

    أخبار العالم

    عراقجي يكشف عن معلومات استخباراتية تتعلق بالتلاعب بأسواق الطاقة

    أخبار العالم العربي

    اللواء والمعلق العسكري يسرائيل زيف: السعودية لم تعد تنتظر إسرائيل.. والثمن قد يكون باهظا

    أخبار العالم

    "فارس": "القوات الشعبية" الإيرانية تتوجه بالقوارب نحو مضيق هرمز ردا على "ترهات" ترامب (فيديو)

    أخبار العالم

    "أ ب": بعد 6 أشهر.. غيرت حرب إيران وجه الشرق الأوسط لكن ليس كما أراده له مهندسوها

    أخبار العالم

    الخارجية الأمريكية: نحذر مواطنينا في أوكرانيا من مخاطر اضطرابات وتهديدات أمنية