مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

45 خبر
  • مونديال 2026
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • إسرائيل تواصل عملياتها في لبنان
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • إسرائيل تواصل عملياتها في لبنان

    إسرائيل تواصل عملياتها في لبنان

  • اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

    اتفاق أمريكي إيراني لوقف الحرب على جميع الجبهات

  • فيديوهات

    فيديوهات

طبيب يكشف عن فوائد صحية غير متوقعة للنوم عاريا

كشف خبير في طب النوم في مفاجأة طبية مثيرة للاهتمام، عن أن التخلي عن الملابس أثناء النوم قد يكون أحد أسرار الحصول على راحة أفضل ليلا وتحسين الصحة العامة.

طبيب يكشف عن فوائد صحية غير متوقعة للنوم عاريا
Kevin C Moore / Gettyimages.ru

ويوضح الدكتور ديفيد روزن، الطبيب المتخصص في طب النوم والعضو في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، أن الفوائد الرئيسية لهذه العادة تكمن في تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي.

ويبدو أن العلاقة بين برودة الجسم وجودة النوم أقوى مما نتصور. فبحسب الدكتور روزن، يحتاج الجسم إلى انخفاض طفيف في درجة الحرارة لتحقيق التوازن الهرموني الضروري لنوم عميق ومريح.

ويعمل هرمون الميلاتونين، المعروف بهرمون النوم، بشكل أكثر فعالية عندما تكون درجة حرارة الجلد منخفضة قليلا. أما عندما ترتفع درجة الحرارة عن 21 درجة مئوية، فإن هذا الاختلال الحراري قد يحرمنا من الوصول إلى مراحل النوم العميق الأكثر تجديدا للطاقة.

ولكن الفوائد لا تقتصر على مجرد نوم أفضل. فمن الناحية الصحية، يقلل النوم دون ملابس من خطر الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية المؤلمة، والتي تنتج عن البيئة الدافئة والرطبة التي تخلقها الملابس الداخلية ليلا. وهذه النقطة بالذات تكتسب أهمية خاصة للنساء اللائي يعانين من تكرار مثل هذه الالتهابات.

أما بالنسبة للرجال، فإن هذه العادة البسيطة قد تكون مفيدة لخصوبتهم، حيث تشير الأبحاث الطبية إلى أن الملابس الداخلية الضيقة ترفع درجة حرارة كيس الصفن، ما يؤثر سلبا على جودة وكمية الحيوانات المنوية. والحفاظ على برودة هذه المنطقة قد يحسن من حركة الحيوانات المنوية ويزيد من فرص الإنجاب.

ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن هذه النصائح لا تناسب الجميع بنفس الدرجة. ففي النهاية، تبقى الراحة الشخصية هي العامل الحاسم. وما يهم حقا هو الحفاظ على درجة حرارة مناسبة للغرفة، واختيار أغطية سرير من مواد طبيعية تسمح بتهوية الجسم، سواء اخترت ارتداء البيجاما أو الاستغناء عنها تماما.

المصدر: ديلي ميل

 

التعليقات

المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني يصدر "بيانا للشعب" عقب إعلان الاتفاق مع واشنطن

"قبل بزوغ الفجر".. الحرس الثوري الإيراني يتوعد إسرائيل برد مزلزل بعد قصف الضاحية الجنوبية لبيروت

علي أكبر ولايتي: ساعة الصفر حانت والمنصات تأخذ وضعية الإطلاق

مصدر إيراني مطلع: تنازل استثنائي انتزعه قاليباف من ترامب في اللحظة الأخيرة

التلفزيون الإيراني يعلن رسميا التوصل لاتفاق مع الولايات المتحدة (فيديو)

"القناة 12" العبرية: ترامب يتحدث عن نتنياهو بطريقة لم يسبق لأي زعيم أن تحدث بها عنه علنا من قبل

بيان مشترك لأربع دول أوروبية تؤكد استعدادها لرفع العقوبات عن إيران

بعد انفجار ترامب غضبا في وجه نتنياهو.. بن غفير يتحدى ويوجه رسالة لسيده ورئيسه

"سنرد قريبا جدا".. إيران ترفض عرضا قدمه ترامب مقابل ضبط النفس وعدم مهاجمة إسرائيل

ترامب يعلن التوصل إلى اتفاق سلام مع إيران والرفع الفوري للحصار البحري وفتح مضيق هرمز بالكامل

نائب وزير الخارجية الإيراني يكشف تفاصيل محادثات الـ60 يوما مع واشنطن

قرقاش: الاتفاق الأمريكي - الإيراني قد يطوي صفحة الحرب في المنطقة

"النووي خارج النقاش".. مستشار رئيس فريق التفاوض يكشف تفاصيل مذكرة التفاهم المرتقب توقيعها

أمين مجلس الأمن القومي الإيراني: لبنان حياتنا ورد جند الإسلام قادم

تقرير عبري: مصر أصبحت اللاعب الإقليمي الأبرز في حرب إيران.. والقاهرة جنت مكاسب دبلوماسية غير متوقعة

وكالة "فارس" تسرد تفاصيل تدمير السرب 157 الإسرائيلي في قاعدة رامات ديفيد

بعد 3 سنوات على هجوم "محمد صلاح".. الجيش الإسرائيلي يعيد حساباته تجاه التهديدات القادمة من مصر

الرئيس الإيراني:‏ وصف فريق التفاوض بالخائن أمر مؤسف

ترامب: الهجوم على بيروت ما كان ينبغي أن يحدث ونحن على وشك التوصل إلى اتفاق سلام مع إيران

باكستان: أمريكا وإيران اتفقتا على وقف فوري ونهائي لإطلاق النار على كل الجبهات بما في ذلك لبنان

ترامب يشيد بدور بوتين وشي في تسهيل التوصل إلى تسوية مع إيران

بزشكيان: قرار الحرب والتفاوض يعودان إلى قائد الثورة والمجلس الأعلى للأمن القومي والكل سيلتزم

زيلينسكي يسرد في هستيريا عدد الضربات الروسية الضخمة في الأسبوع الماضي

الأصول المجمدة والمضيق والملف النووي.. تفاصيل تتكشف تباعا حول مسودة اتفاق واشنطن وطهران

تستبعد تركيا.. أمريكا وإسرائيل واليونان وقبرص توقع اتفاقية لإنشاء مركز طاقة جديد في شرق المتوسط

"يديعوت أحرونوت": تقديرات إسرائيلية بأن إيران ستمتنع عن مهاجمة إسرائيل مقابل مزايا

"قناة 15" العبرية: إسرائيل قررت الرد عسكريا إذا استهدفتها إيران بالصواريخ

سوريا.. إصابات في انفجار عبوة ناسفة بسيارة قيادي بوزارة الدفاع بمدينة الباب في حلب (فيديوهات)